Thai Chi

Il Tai-chi è un’antica arte marziale cinese conosciuta oggi in occidente soprattutto come arte olistica e
tecnica di prevenzione per disturbi psico-fisici.

Il Tai-chi si basa su movimenti lenti e consapevoli che compongono “forme”, sequenze varie.

Le basi del Tai-chi poggiano sul concetto filosofico taoista di ricerca dell’equilibrio tra gli opposti esistenti
in ogni elemento presente nell’Universo: Yin e Yang.

Lo stile più conosciuto e praticato in tutto il mondo è lo stile Yang, i suoi movimenti lenti e circolari
ricordano una danza silenziosa ma in realtà mimano una lotta con un avversario immaginario.

La pratica consapevole e costante rende il corpo più agile, armonioso e flessibile migliorando la postura e
apportando benefici al sistema nervoso/ cardio-circolatorio oltre a migliorare la memoria
e la coordinazione dei movimenti.

Questa pratica fortifica l’energia interiore dell’individuo, il Chi,considerata ben più potente
della semplice forza fisica.

GLORIA ALBANESE

Diplomata presso l’I.S.E.F. di Perugia nel 1982, dal 2005 insegna Scienze Motorie presso il Liceo Classico "P. della Francesca" di Arezzo.
In questi anni segue corsi di danza contemporanea, e approfondisce vari metodi di Ginnastiche quali: Feldenkrais, Hata Yoga,Antiginnastica, Tai-chi chuan ed altri,relazionandosi anche a dei maestri tibetani, presso il Monastero tibetano di Cisterna di Latina.
Dal 2006 studia e pratica quotidianamente i 5 Riti tibetani, Yoga e Tai-chi, che insegna agli adulti in vari centri con notevoli risultati per quanto riguarda la salute dei partecipanti.





ginnastica energetica

La Ginnastica Energetica è una sintesi di varie discipline:Tai-chi, Qi-gong, 5 Riti tibetani, Yoga, Stretching dei meridiani e Meditazione.
La pratica costante di una di queste discipline aiuta a riequilibrare l’energia naturale presente in ogni essere vivente.
Ogni lezione sarà un percorso guidato verso una rieducazione posturale per facilitare il naturale fluire dell’energia.
Tali discipline, conosciute in tutto il mondo,apportano innumerevoli benefici alla salute in generale ed in particolare: maggiore tonicità muscolare, maggiore flessibilità ed elasticità articolare tendinea, miglioramento delle capacità cardio-respiratorie e miglioramento della reattività neuro-muscolare.
La Ginnastica Energetica rispetta le peculiarità psico-fisiche di ogni individuo; pertanto è adatta a tutte le età.